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みんな体調不良 - ３月22日の記録

2008年3月23日 09:11
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Category :
ダイエット記録（2008年）

現在我が家では風邪引きが私、娘、息子と3人もいます。息子は大したことはないのですが、娘は咳がひどい状態です。
ここで私まで本格的に体調を崩すと目も当てられない状態になるので、早寝早起き・無理をしないを心がけています。
頭もボーっとしていて何だか不機嫌だし、早く治らないかな、風邪。

３月22日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  ツナマヨネーズご飯
【夕食】
  鶏肉と野菜のソテー（鶏ムネ肉、キャベツ）
  キムチ
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  チョコレート7個
  ロールクッキー15本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.0kg（↑）
  体脂肪率：29.4％
  お通じ：あり

風邪引きで鼻詰まりの私ですが、夕食にキムチを食べるとスッキリ治りました。でも、キムチばっかり食べると、今度は胃が荒れるんですよね。
いくらでも食べられると思うくらい好物のキムチですが、歳を取るごとに1回で食べられる量は確実に減ってきました。自分では全然変わっていないと思っても、加齢による変化は確実にあるようです。

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