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薬は飲めません… - 昨日の記録（12月21日）

2007年12月22日 13:00
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Category :
ダイエット記録（2007年）

今朝起きようとしたのですが、頭が痛いし、体も重くてなかなか起き上がれませんでした。でも授乳中なので、もちろん薬は飲めません。
授乳中って薬は飲めないし、お酒もダメですよね。妊娠中からもう1年以上この生活なので、慣れてはいるのですが、体調が悪いときだけは本当に困りものです。

12月21日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  ウインナー、ちくわの炒めもの、スクランブルエッグ
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と青菜の甘辛炒め（鶏モモ肉、ほうれん草）
  大根の煮物
  ご飯、みそ汁（にんじん、わかめ）
【その他】
  チョコレート8個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.0kg（↑）
  体脂肪率：30.2％
  お通じ：なし

久しぶりに49キロ台に乗せてしまいました。でも、毎日の増減幅を考えると、まだ想定内ですね。
数値に一喜一憂することなく、見た目を追求したいのですが、なかなかうまくいきません。

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