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クモ踏んじゃった - 昨日の記録（11月18日）

2007年11月19日 10:43
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Category :
ダイエット記録（2007年）

朝起きるとまず着替えをするのですが、その場所は薄暗い納戸です。
今朝もいつも通り納戸に入り、ぼーっとした状態で奥に進んでいくと、何か固いものを踏んだ感触がありました。何だろうと思って足の裏を見てみると、

クモ、踏んでました！

もう寒い時期なのでソックスをはいていたことが、不幸中の幸いでした。これがもし夏のできことだったらと思うと、ぞーっとします。

11月18日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  キムチ
  ご飯
【夕食】
  キャベツと春雨の炒め煮（豚こま切れ肉、キャベツ、にんじん）
  キムチ
  ご飯、みそ汁（たまねぎ）
【その他】
  クッキー10枚
  まんじゅう1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：29.5％
  お通じ：なし

ここしばらく、栄養バランスに気を配った食事作りを心がけています。以前は、ひどい時だと夕食が焼き魚にみそ汁とご飯だけなんて日もあったくらいですから、それに比べれば進歩したかなと感じています。
ところが、それに従って品数が増えてきてしまい、結果として食べ過ぎになる日が出てきました。うーん、今度は食事量のバランスを考えないといけないようです。

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