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日曜日なのに… - 昨日の記録（11月３日）

2007年11月 4日 06:23
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Category :
ダイエット記録（2007年）

今日は日曜日だというのに、娘の幼稚園で行事があるので、これからお出かけです。息子も一緒に行くので荷物も多いし、超めんどくさいです。
でも、こんな理由で行かないわけにも行きませんから、とりあえず行ってきまーす。

11月３日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  高野豆腐の煮物
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉と小松菜の炒めもの（豚こま切れ肉、小松菜、しめじ）
  なすの漬物、プチトマト
  ご飯、みそ汁（油揚げ）
【その他】
  キャラメル3個
  菓子パン1個
  アイス1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：50.0kg（↑）
  体脂肪率：31.0％
  お通じ：あり

ここ最近の数値を見ていて気がついたのですが、体脂肪率がずっと高い状態なんですよね。うーん、これは本格的に運動しないと改善されそうにありません。
どうにか育児の合間でも簡単にできる体操を見つけないと…

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