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今日は雨… - 昨日の記録（10月18日）

2007年10月19日 10:20
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Category :
ダイエット記録（2007年）

今日は、久しぶりの雨空になりましたね。この時期は一雨ごとに寒くなりますから、体調管理には十分気をつけたいものです。
そんな雨の中、隣地では今日から家の新築工事が始まっています。しばらくはうるさいでしょうが、じっと我慢です。

10月18日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  温野菜（キャベツ、にんじん）、玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  じゃがいもと鶏肉のしょうが煮（鶏モモ肉、じゃがいも、たまねぎ）
  マンバの煮びたし（マンバ、油揚げ）
  ご飯、みそ汁（キャベツ）
【その他】
  クッキー2枚
  菓子パン1個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.5kg（↓）
  体脂肪率：28.8％
  お通じ：あり

肌寒くなってきたので、食べると温まるしょうがを使ったおかずを作りました。このレシピ、大人はおいしく頂けたのですが、娘はうっかりしょうがそのものを食べてしまったらしく、「うがい～」と言いながら吐き出していました。
それが最後の一口で、本当によかったよかった。

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