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ダンナ、お疲れでしょうか？ - 昨日の記録（10月７日）

2007年10月 8日 11:12
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Category :
ダイエット記録（2007年）

先日、ダンナがお弁当箱を会社に忘れて帰ってきました。こんなことはめったにないので（結婚してから始めてかもしれません）、疲れているのかもしれません。
とりあえず、今使っているお弁当箱のフタが閉まりにくいので、こちらは予備用にして新しいお弁当箱を買ったほうがよさそうです。

10月７日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  納豆ご飯
【夕食】
  青梗菜と鶏肉の中華風炒め（鶏モモ肉、青梗菜）
  かまぼこ、らっきょう
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【その他】
  チョコレート8個
  クッキー4枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：50.1kg（↑）
  体脂肪率：29.2％
  お通じ：あり

先週の半ば頃に、食事を満足に食べる時間すらなくて体重が落ちたのですが、ほぼ元に戻りました。でも、急激に体重を落としてしまうと、母乳の出が明らかに悪くなっていたので、無理なダイエットは体に悪いことがよく分かりました。
今、私が倒れると食事にありつけないちびっ子がいるので、ダイエット一辺倒ではない健康管理に努めたいと思います。

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