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納豆の新たな楽しみ方 - 昨日の記録（10月５日）

2007年10月 6日 11:18
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ダイエット記録（2007年）

先日、外出先にあった普段はまったく行かない大型ショッピングセンターで、納豆を購入しました。その納豆自体は何の変哲もない普通のものでしたが、カラシではなくマスタードが入っていました。
最初はありえないと思ったのですが、モノは試しとマスタードを入れて食べてみたら、意外とおいしかったのです。週に4回は納豆を食べているというのに、いつも同じ食べ方ばかりしていては損ですね。なので、今度は粒マスタードを試してみたいと思います。

10月５日の記録
【朝食】
  食パン1枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏モモ肉、キャベツ、しめじ）
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉と小松菜の卵炒め（豚こま切れ肉、小松菜、卵）
  さつまいものバター煮（さつまいも）
  ご飯、みそ汁（にんじん、わかめ）
【その他】
  クリームサンドクラッカー5枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.8kg（↑）
  体脂肪率：28.3％
  お通じ：あり

私のスタイルは前から見るとそれほど太っているようには見えないのですが、横から見ると体の厚みがあるような感じがします。背中やお尻、太ももあたりについているぜい肉がそう見せていることは、自分でも分かっています。
でも、背中のぜい肉なんて、一体どうやって落とせばいいのでしょうか。ダイエットを始めて2年以上たった今でも、さっぱり分からないままです。

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