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昨日の記録（４月20日）（30W3D）

2007年4月21日 11:20
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ダイエット記録（2007年）

毎週金曜日の夕方に、生協の共同購入をしています。いつもはせいぜい5分遅れくらいでトラックが来るのですが、昨日は15分が過ぎても来ません。
仕方がないので荷降ろし場にしているお宅で待たせてもらおうと向かってみると、とっくにトラックが来ていました。いつもの担当の方が怪我をして来られないので代わりの方が来たものの、私の家に来ましたと言うのを忘れていたようです。
怪我は仕方がないですが、引き継ぎはきっちりとしていただきたいですね。

４月20日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  白身魚のフライ
  ご飯
【夕食】
  鮭の塩焼き（甘塩鮭）
  切干大根の煮物（切干大根、にんじん、油揚げ）
  プチトマト
  ご飯、みそ汁（そうめん）
【その他】
  バナナ1本
  SOYJOY 3本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.8kg（↑）
  体脂肪率：33.8％

昼食に残っていた白身魚のフライを食べたのですが、時間がたつとやっぱり脂っこくて、胃がもたれてしまいました。以前はこれくらいは平気で食べていたので、私も歳を取ったということなのでしょうか。

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