- 2007年2月11日 11:11
- ダイエット日記ランキング
- Category :
- レシピ(魚)
味噌を効かせた、鮭のホイル焼きです。
使う野菜は冷蔵庫にある残り野菜でOKですが、鮭の下に葉野菜、たまねぎ、もやしなどを必ず敷いてくださいね。そうしておかないと、鮭がホイルにくっついて大変なことになりますから。
バターの風味も、鮭と味噌にぴったりです。
材料(4人分)
- 生鮭の切り身:4切れ
- キャベツ:1/8玉
- にんじん:1/2本
- バター:20g
- 味噌
- 砂糖
- みりん
- 酒
作り方
- 生鮭はさっと洗い、水けをペーパータオルでよくふきます。キャベツはざく切りにします。にんじんは皮をむいて、厚さ5mmの輪切りにします。
- ボールに味噌(大さじ2)、砂糖(大さじ1/2)、みりん(大さじ1)、酒(大さじ1)を合わせて、味噌だれを作ります。バターは4等分に切ります。
- 30cm四方に切ったアルミホイルにキャベツを敷き、生鮭1切れ、にんじんの順に乗せます。2で作った味噌だれをかけ、バターを乗せて包みます。この包みを4個作ってフライパンに並べ、ふたをして中火で10分焼きます。
おすすめアイテム
-

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。
⇒ 口コミレビュー -

有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。
⇒ 口コミレビュー -

リネン100%キレイ色キッチンクロス(リネンショップテイセン)
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。
⇒ 口コミレビュー -

ヌメ革 よこトートS(株式会社土屋鞄製造所)
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。
⇒ 口コミレビュー
そのほかのレビューは、プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ レビュー館へ
- Newer: 昨日の記録(2月11日)(20W5D)
- Older: 昨日の記録(2月10日)(20W4D)



