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昨日の記録（12月28日）（14W2D）

2006年12月29日 12:44
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ダイエット記録（2006年）

14週に入り、１ヵ月ぶりに検診に行ってきました。経過はすこぶる順調とのことでしたが、少々お腹が張る傾向があると指摘されました。
当たり前のことですが、無理せず過ごしたいものです。かといって、娘もいるしむずかしいんですけど…

12月28日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とじゃがいものマスタード炒め（豚こま切れ肉、じゃがいも、粒マスタード）
  ジャコ
  ご飯、えのきとわかめのスープ
【その他】
  チョコレート２個
  ルマンド８本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.5kg（↑）
  体脂肪率：30.3％

体重がじわじわと増えてきました。年内は40キロ台でとどめるという、以前立てた目標くらいは達成できそうですが、その後は恐ろしくて考えたくありません（笑）。

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