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昨日の記録（12月17日）（12W5D）

2006年12月18日 09:50
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ダイエット記録（2006年）

私の髪は肩にやっとつくくらいの長さしかないのに、ついついこんなものを買ってしまいました。通常商品（アージュスティック「ミュゼ」）が１本で4480円だと思うと、どうしても我慢できなくてお買い上げ、です。
この長さは不便なので当面美容院に行かずに伸ばす予定なので、そのうち使えるようになるでしょう♪

12月17日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  鶏のさっぱり煮（鶏手羽元）
  ご飯
【夕食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏モモ肉、小松菜、しいたけ）
  ご飯、たまねぎのスープ
【その他】
  肉まん２個
  しば漬け
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.9kg（↑）
  体脂肪率：30.0％

寝る前にどうしても食べたかったので、しば漬けを食べました。塩からい食べ物だから少し食べれば満足するかと思ったのですが、気がついたらご飯といっしょだったら考えられない量を食べてしまいました。
今も特におかしいとは感じないので多分大丈夫でしょうが、明らかに塩分の摂りすぎですね。

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