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昨日の記録（12月16日）（12W4D）

• 2006年12月17日 11:54
•   ダイエット日記ランキング
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• ダイエット記録（2006年）

朝、顔を洗っていると、水がひじの方まで流れてきました。夏なら何でもないことなのですが、冬にやってしまうとつらいですね～
まあ、私のそそっかしいのは今に始まったことじゃないので、もうあきらめてます。

12月16日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏のさっぱり煮（鶏手羽元）
  辛子明太子
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  蒲屋忠兵衛商店のふぞろいのクッキー 10枚
  肉まん２個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.8kg（↓）
  体脂肪率：30.0％

食事、おやつ共に食べ方や量が以前の状態に戻ってきました。おやつが多いのは相変わらずなので、今後はこの点が課題になるでしょう。
「自分がよければそれでいい」という状況ではないので、食事内容の改善に自覚を持って取り組んで行きたいです。

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