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昨日の記録（12月４日）（10W6D）

2006年12月 5日 09:43
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Category :
ダイエット記録（2006年）

昨日、気分がよかったので久しぶりに爪の手入れをしようと思いつきました。私はファイリングにガラスのやすりを使っています。早く削れるし、細かい部分の調整がラクなのでお気に入りの道具です。ですが、うっかり床に落として粉々に！
もう１ヵ月近く全然手入れしてなかったものですから、昨日のうちにさっさとネット通販で左の画像の、新しいやすりを注文しておきました（笑）
あぁ、早く削ってしまいたい。

12月４日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  豚肉と白菜の中華風炒め（豚こま切れ肉、白菜）
  スクランブルエッグ
  ご飯
【夕食】
  鶏肉のクリーム煮（鶏ムネ肉、にんじん、ほうれん草、えのき）
  ご飯、春雨とわかめのスープ
【その他】
  クッキー15枚
  チキンナゲット４個
  ヨーグルト１個
【プーアール茶】
  300ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.3kg（↑）
  体脂肪率：30.1％

ずっと食べられなかった白米がようやく食べられるようになりました。食べ過ぎると気分が悪くなることがありますが、それさえ気をつければかなり元の状態に戻ってきたように思います。
後は、納豆が食べられれば完璧ですね。

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