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昨日の記録（11月21日）（9W0D）

2006年11月22日 09:24
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2006年）

今朝起きたら、「しちじじゅうごふん～」でした。みんなを起こして回って急いで朝の用事を片付けて、と目の回るような朝の時間でした。
こんなに寝坊したのは本当に久しぶりです。確かに体調がいいとは言えない状態ですが、全然目が覚めなかったのはどうしてだろう？

11月21日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  ハンバーグ弁当
【夕食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏ササミ、白菜、えのき）
  みそ汁（キャベツ）
【その他】
  ヨーグルト１個
  アイス１個
  チキンナゲット４個
  プリン１個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.8kg（→）
  体脂肪率：27.9％

便秘解消のためにオールブランを買おうと思って値段を見たら、た、高い。オールブランって高級品だったんですね。
毎日食べられるようなお値段ではなかったので、他の方法を考えてみます。

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