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昨日の記録（11月20日）（8W6D）

2006年11月21日 09:36
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Category :
ダイエット記録（2006年）

少しずつですが、気持ち悪さが薄れてきたような気がします。これで本当に終わってくれたらうれしいんですけどね。
何かもう１回つらい時期があるような気もするし、油断は禁物といった状態です。

11月20日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  カップラーメン
【夕食】
  青梗菜と豚肉のごま油炒め（豚こま切れ肉、青梗菜）
  みそ汁（そうめん）
【その他】
  ヨーグルト１個
  アイス１個
  シューマイ５個
  プリン１個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.8kg（↑）
  体脂肪率：28.1％

食べる時間や内容はあまりよくありませんが、量はそれなりにこなせているので、体重増減はほとんどありません。今回は８キロ増を自らの目標としているので、増やしすぎには要注意です。
病院で指導していただければよいのですが、いまどき珍しく体重管理をほとんどしない方針らしいので（前回も13キロ増えたのに本当に何も言われなかったんですよ）、自分でがんばるしかないのがちょっとトホホ、です。

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