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昨日の記録（11月19日）（8W5D）

2006年11月20日 09:27
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Category :
ダイエット記録（2006年）

今日からまた新しい一週間の始まりですね。月曜は娘のお弁当作りがあるので、週明け早々気の抜けない朝の始まりになります。
何とか今日も起き出してお弁当を作ることはできたのですが、これがいつまで続けられるのかは正直な話、分かりません。できるだけ娘には普段どおりの生活を送らせてあげたいのですが。

11月19日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  から揚げ弁当
【夕食】
  春雨とわかめのスープ
【その他】
  チキンナゲット４個
  ヨーグルト１個
  アイス１個
  肉じゃが（鶏ササミ、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.7kg（→）
  体脂肪率：28.8％

自分で夕食を作ると、作ることに精一杯で食べる頃にはぐったりしています。なので、昨日の肉じゃがは夕食と言うより夜食ですね。
夜の10時ごろに食べたので、せめてもう少し早く食べられればいいのですが…

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