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昨日の記録（11月18日）（8W4D）

2006年11月19日 10:46
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Category :
ダイエット記録（2006年）

最近昼寝をするようにしたので、１日があっという間に終わってしまいます。何だかもったいないような気もしますが、途中で休憩しないと体が持たないので仕方ないですね。
せめて起きている時だけでも充実した時間を過ごしたいものです。

11月18日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  明太子スパゲティ
【夕食】
  肉じゃが（鶏ササミ、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  みそ汁（わかめ）
【その他】
  シューマイ５個
  チキンナゲット３個
  アイス１個
  プリン１個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.7kg（↑）
  体脂肪率：27.9％

プーアール茶が飲めなくなったせいか、ひどい便秘に悩んでいます。食生活を見直すことができる状態ではないので、しばらく我慢の子です。
何でも食べられるようになったら、オールブランとか玄米とか試してみようかな～

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