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昨日の記録（11月17日）（8W3D）

2006年11月18日 11:10
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Category :
ダイエット記録（2006年）

私はめったに鼻血を出さない人なのですが、先日数年ぶりに出てきました。そのときはすぐに止まったのですが、夜になるとじわっとですがまた鼻血が！
何かしたわけでもないし、ちょっと不気味です。

11月17日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  えびフライ弁当
【夕食】
  鮭の塩焼き
  みそ汁（大根）
【その他】
  チキンナゲット３個
  ヨーグルト
  アイス１個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.6kg（↑）
  体脂肪率：29.5％

白米が食べられないのは変わらないのですが、なぜか「他人の炊いたご飯」なら食べられることに気がつきました。なので、外出した日は極力昼食がご飯になるようにしています。
毎日パンと麺類だけじゃ飽きますからね。

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