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昨日の記録（11月15日）（8W1D）

2006年11月16日 09:34
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2006年）

今週に入ってから、とにかく眠りが浅くて困っています。寝付くことはできるのですが、何度も途中で目が覚めてしまうのです。だから、朝の寝起きもあまりよくなくて、だんだんと起き上がるのに時間がかかるようになっています。
ただでさえ朝は忙しいのに、思うように動くことができない自分にイライラしている、最近の私です。

11月15日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  味噌ラーメン
【夕食】
  鶏肉のポトフ（鶏ムネ肉、白菜、大根）
  みそ汁（わかめ）
【その他】
  クッキー５枚
  アイス１個
  ヨーグルト
  シューマイ５個
【プーアール茶】
  0ml
【体重・体脂肪率】
  体重：48.5kg（↓）
  体脂肪率：28.4％

ここに来て、やっと自分が「食べづわり」であろうと思うことができました。吐き気があるのに無理やり食べたら治まるって、考えようによっては吐くのよりつらいかも！
楽になるまではおとなしくしておきたいのですが、娘の世話もあるのでそういうわけにもいかず。世の中のお母さんはどうやってこの問題をクリアしてるのでしょうね。

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