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昨日の記録（10月12日）

2006年10月13日 09:31
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Category :
ダイエット記録（2006年）

農協の産直市場に行ってきました。母が以前から利用しているのでその安さや品質の高さは分かっていたのですが、移転して自宅から近くなったので、ちょっと覗いてみることしたのです。
うん、確かに安い。でも、安いからといってあれもこれも買っていたら、野菜が中心だからすぐにダメにしてしまいます。ほどほどに利用したいです。

10月12日の記録
【朝食】
  （なし）
【昼食】
  玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉と小松菜の炒めもの（豚こま切れ肉、小松菜）
  きゅうりの漬物
  ご飯、みそ汁（たまねぎ）
【その他】
  菓子パン１個
  ロイズチョコレートウエハース
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：49.8kg（↑）
  体脂肪率：27.6％

少し前から、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまいます。１、２回なら偶然で済ませることができるのかもしれませんが、さすがにこう何回もとなると不安です。病院に行った方がいいのかな～

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