- 2006年7月 9日 11:55
- ダイエット日記ランキング
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- レシピ(魚)
普通に焼くと脂っこくなりがちな生鮭も、蒸し煮にすればさっぱりと頂けます。
ここではマヨネーズ味で洋風にしましたが、甘塩の鮭を使ってしょうゆで味付けしてもOK。よりさっぱりしますね。
もう少しピリ辛風味がお好みなら、最後に粗びき黒こしょうをふってもいいでしょう。
材料(4人分)
- 生鮭の切り身:4切れ
- キャベツ:1/2個(600g)
- にんにく:1かけ
- ローリエ:1枚
- 塩
- こしょう
- 白ワイン(ない場合は酒)
- マヨネーズ
作り方
- 鮭は一切れを半分に切り、塩、こしょう各少々をふります。キャベツは4~5cm四方に切ります。にんにくはすりおろします。
- フライパンにキャベツの半量を敷いて鮭を並べ、その上から残りのキャベツをのせます。にんにく、ローリエ、白ワイン(大さじ3)と、湯(1/4カップ)、塩、こしょう各少々を加えてふたをし、中火にかけます。煮立ったら弱火にし、15分蒸し煮にします。
- キャベツがしんなりとしたら、マヨネーズ(大さじ3)を全体にかけ、ひと混ぜします。
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