- 2006年6月20日 10:08
- ダイエット日記ランキング
- Category :
- レシピ | レシピ(豚肉)
- Tag :
- 小松菜 | 豚こま切れ肉

小松菜をあえて下ゆでしないことで、シャキシャキ感を出しています。
にんにくやしょうが、ねぎをたっぷり加えることで、夏バテしていても食べられる味に仕上げました。
下ゆでしないのは気になる、という方はもちろん下ゆでしてもかまいません。その時は固めにゆでて下さい。
材料(4人分)
- 豚こま切れ肉:250g
- 小松菜:1束
- 生しいたけ:5個
- にんにく:1かけ
- しょうが:親指大1かけ
- ねぎ:20cm
- 塩
- サラダ油
- こしょう
- しょうゆ
作り方
- 豚肉は食べやすい大きさに切って、塩少々をふります。小松菜はよく洗って根元を切り落とし、長さ5cmに切ります。しいたけは、石づきを落とし、薄切りにします。にんにく、しょうが、ねぎは、それぞれみじん切りにします。
- フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を熱し、にんにく、しょうが、ねぎを入れて炒め、香りが立ったら、豚肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら、小松菜、しいたけを入れて、塩、こしょう少々をふって炒め合わせます。小松菜がしんなりとしたら、しょうゆ(小さじ1)を加え、さっと炒めます。
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