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昨日の記録（５月31日）

2006年6月 1日 10:13
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Category :
ダイエット記録（2006年）

最近、自宅の近くでツバメを見かけるようになりました。で、たまに窓ガラスをコンコンと叩かれるのですが…
こんなとき「ああ、ここはやっぱりイナカだなぁ」としみじみ感じます。お願いだから、窓ガラス、破らないでね（笑）。

５月31日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  小松菜と豚肉の煮びたし（豚こま切れ肉、小松菜）
  ごぼうの煮物、プチトマト、きゅうりの漬物
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  ポテトチップス１袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：51.7kg（↑）
  体脂肪率：29.0％

だんだん暑くなってきて、じっとしているだけで何だか燃焼している気分になります。でも実際は冬場の方が代謝がアップしているそうです。体というものは、冬は「寒い→体温上げなきゃ→燃えるぞ～」となるのに対して、夏は逆に「暑い→体温下げなきゃ→燃えるのやーめた」と動いているから。
夏こそ代謝を上げる努力をしないといけないんですね。

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