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昨日の記録（４月18日）

2006年4月19日 10:27
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2006年）

ソフトバレーの練習に行く前にとにひざ用のサポーターを買いに行きました。サポーターって結構高いんですね（泣）。とりあえず１個だけ買って帰りました。
本番まであと１ヵ月近くあるので、それまでにはもう１個買います。でないと、去年みたいに２ヵ月もひざの不調を抱える羽目になるので。

４月18日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉と野菜・きのこのソテー（鶏ムネ肉、えのき、キャベツ）
  スクランブルエッグ
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とじゃがいものマスタード炒め（豚こま切れ肉、じゃがいも、マスタード）
  たけのこの煮物、たくあん
  ご飯、キャベツのスープ
【その他】
  柏もち半分
  ダイエットたんぽぽ珈琲・ぽぽたん
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：51.7kg（↑）
  体脂肪率：31.9％

久しぶりにたんぽぽコーヒーを飲みました。ダイエットに効果があるかは分からないのですが、おいしいんですよね、これ。
以前作り置きしたらどうなるかなと思ってやってみたのですが、２時間くらいですっかり味が変わっていてびっくり。普通の人はこんなことしないとは思いますが、やめておいた方がよさそうです。

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