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昨日の記録（３月30日）

2006年3月31日 14:00
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Category :
ダイエット記録（2006年）

娘に定期健診を受けさせるために地元の総合病院に行ってきました。待ち時間はたった３分。本を１冊読もうと思っていたのに、全然読めませんでした。かかりつけの小児科さんにぜひ見習ってほしいです。

３月30日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  大根と豚肉の甘辛煮（豚こま切れ肉、大根）
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とひじきの和風炒め（豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ）
  ご飯、みそ汁（じゃがいも）
【その他】
  まんじゅう２個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：50.7kg（→）
  体脂肪率：31.5％

体調が少しよくなってきたので、気になるお腹の肉を何とかすべく腹筋を取り入れました。腹筋を鍛える以前に何故だか背中が痛いです。

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