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昨日の記録（12月15日）

2005年12月16日 10:13
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

かなり使っていると気がついたのでここしばらく外出時の缶コーヒーは控えていたのですが、先日あまりに寒かったので久しぶりに買って飲んでみました。一口飲んだ感想は「激マズ～」。選択がよくなかったのかもしれませんが、缶コーヒーって実はあんまりおいしくないのかな、と考え込んでしまいました。

12月15日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  豚肉と白菜の中華風炒め（豚こま切れ肉、白菜）
  大根の煮物（大根）
  ご飯
【夕食】
  鶏肉のくわ焼き（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  じゃがいもの煮物（じゃがいも）
  ご飯、みそ汁（たまねぎ）
【その他】
  チョコレート５個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：52.3kg（↑）
  体脂肪率：29.8％

記録を取るようになってから初めて体脂肪率が30パーセントを切りました。特に変わったことは何もしていなかったのですが、最近じわじわ体脂肪率が減ってきたように感じます。本来はもっと数値が低くなければならないはずなのですが、どう減らせばいいかはやっぱり分からなかったりします…

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