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昨日の記録（12月13日）

2005年12月14日 12:43
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

今週に入ってから昼間に毎日のように粉雪が舞っています。こちらでは年が明ける前に雪を見るのは珍しいので楽しんでます。
とはいえ、寒いことに変わりはないので家の中から楽しんでますけどね。

12月13日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  もやしと牛こまの煮物（牛こま切れ肉、もやし、にら）
  ひじきと大豆の煮物（ひじき、大豆、にんじん、油揚げ）
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  バームクーヘン１切れ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：51.9kg（→）
  体脂肪率：32.2％

昨日のようにおやつを食べる暇がないくらい忙しいと体重も増えたりしないですね。かといって、私自身どちらかというと外を出歩くのは好きではないので、１日中家の中にいる日も結構あります。
家にいるときにどれだけおやつの量を減らすことができるのかが勝負ですね。（食べない気は全然ないらしい）

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