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昨日の記録（12月２日）

2005年12月 3日 12:49
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

REAL SIMPLE JAPANの定期購読を申し込んできました。雑誌やWebサイトでは告知されていませんが、「２年で5800円」というコースがあったのでこちらにしました。アンケートに答えることという条件付きなので誰にでもお勧めできるわけではないですが、回答することが苦にならない方にはいいサービスですよね。

12月２日の記録
【朝食】
  バナナ１本
  牛乳
【昼食】
  もやしと豚肉の卵炒め（豚こま切れ肉、もやし、ちくわ、卵）
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉のチリソース（鶏モモ肉、たまねぎ）
  さつまいものバター風味、キムチ
  ご飯
【その他】
  チョコレート３個
  チョコクリスピー２個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.3kg（↑）
  体脂肪率：30.9％

毎度のことですが、私は体脂肪率が減ると体重が増えてしまいます。見た目には体重なんですけど、健康面ではどちらが減るのがいいんでしょうね。

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おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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