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昨日の記録（11月29日）

2005年11月30日 12:39
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

オークションで来年の手帳をゲットしました。中身を見てみると、思ったより書く欄が小さくて今まで使っていたのよりちょっと使いにくそう。
来年から４月始まりの手帳に切り替えるつもりで頂いたので３月までのお付き合いですが、こういうちょっとしたものの使い心地って案外気になるものです。すぐ慣れればいいのですけど。

11月29日の記録
【朝食】
  バナナ１本
  牛乳
【昼食】
  鶏肉の味噌風味、玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉と白菜の中華風炒め（鶏モモ肉、白菜）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  クリスピーチョコレート４個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：52.7kg（↓）
  体脂肪率：32.1％

夕方から少し体調がおかしかったので、夕食があまり食べられませんでした。食べないなら食べないで平気なものですね。
「夕食は軽めに」というのはダイエットの面からも健康面からもいいことのようなので、しばらく続けてみたいと思います。

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