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昨日の記録（11月22日）

2005年11月23日 14:44
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Category :
ダイエット記録（2005年）

外出先での缶コーヒーがどうしてもやめられません。その日食べたものを見たら外出したかどうか分かってしまうほどです。
健康上の理由というより金銭的にちょっともったいないので、控えられるときだけでもそうしようと思います。

11月22日の記録
【朝食】
  ピザ（じゃがいも、ベーコン）
  牛乳
【昼食】
  ミニクロワッサン３個
【夕食】
  おにぎり３個
【その他】
  缶コーヒー１本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：52.1kg（↓）
  体脂肪率：32.6％

食事をする時間があまり取れなかったので、一時的に体重が落ちてます。そのうちある程度は戻るとは思いますが、食べる暇もないというのも健康にあまりよくないですね。

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