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昨日の記録（11月20日）

2005年11月21日 12:37
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

さっきまで病院に行っていました。覚悟していたとはいえ待ち時間が長くってすっかり退屈してしまいました。病院ってどうしてこんなに待たされるんでしょうか。何とかならないのかなぁ。

11月20日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  チャーハン
【夕食】
  肉じゃが（豚こま切れ肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  ご飯、みそ汁（わかめ、麩）
【その他】
  ブラックコーヒー１杯
  チョコビスケット５枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.4kg（↓）
  体脂肪率：31.5％

毎日体重を計って記録していますが、だんだんと細かい数字の変動に一喜一憂しなくなりました。単純に体重を減らすだけがダイエットではないと考えているので、意識が以前から持っている考えに近づいてきているようでうれしいです。これからも気長にダイエットを続けていきたいですね。

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