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昨日の記録（11月19日）

2005年11月20日 11:53
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

私はここの他にもいくつかブログやウェブサイトをやっているのですが、最近あるブログでトラバスパムが多すぎて困っています。Seesaaを使っているブログは、コメントやトラバは私が承認してから表示する設定にしているので問題はないのです。でも他のサービスではそういうわけにはいかず、こまめに削除するしかありません。
それで、昨日もスパムを削除しようとしていたら、うっかり記事そのものを削除してしまいました。ううっ、せっかく書いたのに結構つらいです。

11月19日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  紅茶
【昼食】
  ミートスパゲティ
【夕食】
  豚肉と白菜の重ね蒸し（豚こま切れ肉、白菜）
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  チョコレート３個
  ブラックコーヒー１杯
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.8kg（↑）
  体脂肪率：31.1％

「朝昼はしっかり、夕食は軽めに」というダイエットの王道をしっかりこなすことができるようになってきました。ただ問題なのは家族全員この食生活なのですが、ダイエットの必要があるのは私だけだということ。この食生活に付き合わせてもいいのでしょうか？

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