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昨日の記録（11月16日）

2005年11月17日 10:50
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Category :
ダイエット記録（2005年）

疲れていたのか、娘といっしょに昼寝をしてしまいました。何だか時間がもったいない気分です。たまには休息も必要なのでしょうが、子供といっしょに昼寝してまですることではないような気がします。今度から気をつけないと。

11月16日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉とキャベツの煮物（鶏モモ肉、鶏ムネ肉、キャベツ）
  大根とにんじんの煮物（大根、にんじん）
  さつまいものバター煮（さつまいも）
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉と白菜の中華風炒め（豚こま切れ肉、白菜、ピーマン）
  ご飯、みそ汁（しめじ）
【その他】
  缶コーヒー１本
  チョコビスケット10枚
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.7kg（↓）
  体脂肪率：31.1％

だんだん寒くなってきたので去年着ていた洋服を整理したところ「どれも着られない」状態になっていました。理由を考えればうれしいことなのでしょうが、着られなくなった服は潔く処分した方がいいのかな。

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