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昨日の記録（11月９日）

2005年11月10日 11:33
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

そろそろシャツ１枚での外出も厳しくなってきました。今年はグレーのコートを購入しようとあちこち見て回っているのですが、なかなかいいものはないですね。もう実際に着る時期になったので早く見つけたいのですが…

11月９日の記録
【朝食】
  バナナ１本
  牛乳
【昼食】
  納豆ご飯
【夕食】
  しいらのムニエル
  ほうれん草のおひたし
  ご飯、辛子明太子、たまねぎスープ
【その他】
&nbs; チョコレート10個
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.1kg（↑）
  体脂肪率：32.8％

夕食に野菜を食べるとなんだかほっとします。これからも極力毎日出すように心がけることにします。

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

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有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

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リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。

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このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

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