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昨日の記録（11月８日）

2005年11月 9日 10:27
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ダイエット記録（2005年）

一週間ほど前から耳から透明の汁が出てきて止まらないので、観念して病院に行ってきました。病院って歯医者以外は極力行きたくないので、行っただけでもえらいぞ私、という感じですね。
診てもらった結果、外耳炎になっているとのことで塗り薬を出してもらいました。あっという間に楽にはなれたのですが、そのもらった薬はステロイド剤でした。気になる人はいっぱいいると思うので、説明もなく渡すのはちょっとどうかと思ってしまいました。

11月８日の記録
【朝食】
  バナナ１本
  牛乳
【昼食】
  えびフィレオ
  フライドポテト
【夕食】
  豚肉とひじきの和風炒め（豚こま切れ肉、ひじき、たまねぎ）
  辛子明太子
  ご飯、みそ汁（しめじ）
【その他】
  缶コーヒー１本
  カップスープ１杯
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.0kg（↓）
  体脂肪率：32.5％

えびフィレオがどうしても食べたかったので、昨日の昼食はマクドナルドでした。以前はセットメニューを食べてもお腹いっぱいというわけではなかったのですが、昨日は全部食べたらもうお腹いっぱいになってしまいました。じわじわと食べる量そのものが減ってきているようです。

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