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昨日の記録（11月６日）

2005年11月 7日 10:43
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Category :
ダイエット記録（2005年）

休日も早起きしようと思っていてもなかなか思うようにいきません。来週から休日も目覚まし時計をセットしてみようかな。

11月６日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  焼きそば（ウインナー、キャベツ）
【夕食】
  豚肉となすの味噌炒め
  ご飯、辛子明太子、キャベツスープ
【その他】
  まんじゅう２個
  クリスピーチョコレート６枚
  ブラックコーヒー
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.1kg（↑）
  体脂肪率：31.9％

おやつが多いと体重にきっちり現れていますね（笑）
昨日は特に夕食後にもおやつを食べてしまったので、それがばっちり出てしまっています。夜は控えめにしないといけませんね。

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