- 2005年11月 5日 14:06
- ダイエット日記ランキング
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- ダイエット記録（2005年）
ここ２日忙しくて記録をつけることができませんでした。昨日から心機一転、ダイエットがんばっています。
11月４日の記録
【朝食】
バナナ１本
牛乳
【昼食】
カレー
【夕食】
ポークソテーきのこソース（豚こま切れ肉、たまねぎ、えのき）
キャベツの千切り
ご飯、じゃがいもスープ
【その他】
どら焼き１個
缶コーヒー１本
【プーアール茶】
700ml
【体重・体脂肪率】
体重：53.8kg（→）
体脂肪率：32.7％
体重が54キロ後半になることはほとんどなくなりました。とりあえずこれが維持できればいいなと思います。
おすすめアイテム
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ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。
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有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。
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リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。
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ヌメ革 よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。
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