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昨日の記録（11月１日）

2005年11月 2日 10:31
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Category :
ダイエット記録（2005年）

昨日はボランティアで老人ホームに行ってきました。要介護度で言うと２か３くらいといった感じの方が入所しているホームで、自分の身の周りの世話がまったくできないわけではないのですが、複雑な動きはもうできないのかなという印象を受けました。
以前から私自身の両親は「娘の世話にはならない」と言っていますが、このホームに入所している方のような状態になればそれも無理だと実感しました。次に会ったときに実際の様子を話してみようかと思います。

11月１日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  じゃがいもと豚肉の蒸し煮（豚こま切れ肉、ベーコン、じゃがいも、たまねぎ、にんじん）
  キムチ
  ご飯
【夕食】
  さわらの味噌漬け
  青梗菜のおひたし
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  ケーキ１個
  ブラックコーヒー２杯
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.8kg（↓）
  体脂肪率：33.3％

数日前からサイドに表示しているグラフの目盛りを変えてみました。うん、こっちの方が細かい体重の増減がよく分かっていい感じです。数百グラム増えただけでどーんとグラフが上がるから、体重が増えていることが目から分かるしね。

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