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昨日の記録（10月30日）

2005年10月31日 11:44
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Category :
ダイエット記録（2005年）

最近娘がちょっとしたお手伝いをしてくれるようになりました。こちらから何か言ったわけでもないのに不思議なものです。
10年後もぜひお手伝いしてほしいものですが自分自身がそうではなかったので、あまり期待せずに、でもちょっとだけ期待してみます。

10月30日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  おでん
【夕食】
  ガーリックチキンライス（鶏モモ肉、ピーマン、えのき、しめじ）
  大根スープ
【その他】
  チョコクリスピー２枚
  ブラックコーヒー１杯
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.3kg（↑）
  体脂肪率：32.3％

オークションで譲っていただいた洋服に袖を通してみると、まったく着られないわけじゃないんですけど腕のところがパンパンでした。次のターゲットは二の腕で決まりのようです。冬場はあまり気にならないところですが、意識して鍛えていきたいと思います。

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