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昨日の記録（10月28日）

2005年10月29日 13:40
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Category :
ダイエット記録（2005年）

昨日はどこにも行かないからとカーキ色のシャツを着ていました。ふと鏡を見ると何だか顔色が悪い人になってました。
ブルベ夏の私がブルベメイクをしてカーキ色のシャツを着ていたんだから当たり前です。でも、他人の目にこんな風に映っていると分かってしまった以上、どうあってもこのシャツは封印、決定です。
ああっ、着るものがどんどん減っていく～

10月28日の記録
【朝食】
  バナナ１本
  牛乳
【昼食】
  大根と豚肉の甘辛煮（豚こま切れ肉、大根）
  玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  鶏肉のチリソース（鶏ムネ肉、たまねぎ）
  キムチ
  ご飯、ベーコンとじゃがいものスープ
【その他】
  紅茶１杯
  ブラックコーヒー１杯
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.8kg（↓）
  体脂肪率：32.2％

ふとしたことからお茶碗１杯のご飯と、いつも納豆ご飯を食べるのに使っている小どんぶり結構いっぱいのご飯は実は同じ量であることを発見しました。夕食のご飯はどうやら食べすぎ傾向にあるようです。気をつけないといけませんね。

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