Home > ダイエット記録（2005年） > 昨日の記録（10月23日）

昨日の記録（10月23日）

2005年10月24日 11:54
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

我が家にiPod nanoがやってきました。実際に見てみると本当に小さいですね。こんなボディの中に何百曲も入るだなんてちょっと信じられません。
私自身は移動するときはたいてい車なのでこの類のマシンは不要なのですが、高校生の頃はお世話になってました。当時はまだMDもなかったしCDを持ち歩きたくはなかったので、カセットテープを何本も持ち歩いてました。そのころはそれが当たり前だったので、疑問にも思ってなかったなぁ。最近の子がマジメにうらやましいです。

10月23日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  きのこスープスパゲティ
【夕食】
  豚肉の韓国風照り焼き丼
  かぼちゃの煮物（かぼちゃ）
  ご飯、みそ汁（油揚げ）
【その他】
  ロイズチョコレートウエハース
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.5kg（↑）
  体脂肪率：33.6％

最近ちょっと体が重たく感じられます。いくら体重が軽くても体脂肪率が多いとそう感じるような気がします。ここまで分かっているのに相変わらず体脂肪率対策は分からないです。簡単には減らせないように思うのですが、実際はどうなのでしょうか。

おすすめアイテム

ストローハット
おから豆乳クッキー
私的「史上最強おやつ」。
これさえあれば、他のおやつは食べる必要なしと思えるくらいです。ぜひ一度食べてみてください。

⇒ 口コミレビュー
有元葉子
鉄エンボスフライパン
「うまく使えば一生モノ」の鉄のフライパンで、お料理が楽しくなりました。
フライパンのゴミをなくしたい方、必見です。

⇒ 口コミレビュー
リネン100%キレイ色キッチンクロス（リネンショップテイセン）
使っても使ってもすぐ乾いてしまう、魔法のふきんです。
大切に使えば5年、10年と長く使えます。

⇒ 口コミレビュー
ヌメ革よこトートS（株式会社土屋鞄製造所）
このトートバッグは冠婚葬祭以外ならいつでもOK。
誰もが持っているシンプルなバッグこそ、上質なものを使いたいですね。

⇒ 口コミレビュー