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昨日の記録（10月19日）

2005年10月20日 13:48
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

この年齢にしては自分の時間がいっぱいある私。でも「時間の使い方がへただな」といつも思っています。
昨日もネットでちょっと調べ物をしたかっただけなのに、気がついたら何時間も過ぎていました。気がついたときにはもう後の祭り。過ぎた時間はもう帰ってこないですからね。
とりあえずスケジュール管理術の書かれた本でも読んで、上手な時間の使い方を勉強してみようかな。（こうしてまた無駄な時間を過ごしたりするんですけど。）

10月19日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  豚肉のソース焼き、玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  もやしと豚肉の卵炒め（豚こま切れ肉、もやし、ちくわ、卵）
  ご飯、みそ汁（豆腐）
【その他】
  缶コーヒー１本
  ロイズ生チョコ  オーレ
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：53.9kg（↑）
  体脂肪率：32.7％

53キロ台をキープできました。ほんのちょっとの差なのですが、54キロを越えているのと切っているのでは気持ちの持ち方が変わっていいですね。
でも、体脂肪率は昨日よりかなり増えています。見かけの体重は少なくても体脂肪率が多いと何だか体が重いような気がするので、こちらも気にした方がいいのでしょう。もっとも減らし方は今ひとつ分かりませんけどね。

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