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昨日の記録（10月15日）

2005年10月16日 14:19
ダイエット日記ランキング

Category :
ダイエット記録（2005年）

昨日は一日中雨で何だかすっきりしないお天気でした。せっかくの休みがこんな天気だとちょっと悲しくなってしまいます。

10月15日の記録
【朝食】
  ヨーグルト
  牛乳
【昼食】
  じゃがいもと豚肉の蒸し煮（豚こま切れ肉、ベーコン、たまねぎ、じゃがいも、にんじん）
  きんぴらごぼう
  ご飯
【夕食】
  カレーライス
【その他】
  ビスケット８枚
  缶チューハイ１本
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.3kg（↑）
  体脂肪率：31.7％

以前は夕食のメニューがカレーのときはかなり体重が増えていたのですが、最近は誤差の範囲内で収まるようになりました。やっぱり食べすぎだったんですね。

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