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昨日の記録（10月13日）

2005年10月14日 10:33
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Category :
ダイエット記録（2005年）

花壇の掃除をしました。ちょっとサボっているだけでものすごい状態になっていてびっくり。毎日少しずつした方がいいのは分かっているのですが、なかなか思うようにはいかないものです。

10月13日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  鶏肉のクリームスープ煮（鶏ムネ肉、ほうれん草、えのき、にんじん）
  玉子焼き
  納豆ご飯
【夕食】
  豚肉とたまねぎのカレー炒め（豚こま切れ肉、たまねぎ）
  ご飯、キムチ、みそ汁（にんじん）
【その他】
  缶コーヒー１本
  バームクーヘン
  六花亭マルセイバターサンド
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.1kg（↓）
  体脂肪率：31.8％

おいしいですよね、マルセイバターサンド。まだ残っているからじっくり楽しみたいです。一応ダイエット中の身なので、もちろん１日１個ずつです。

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