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昨日の記録（10月12日）

2005年10月13日 11:41
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Category :
ダイエット記録（2005年）

昨日の昼食は幼稚園からいただいたお弁当でした。以前はぺろりと食べられた量だったのですが、昨日は少し残してしまいました。
思っていたより食べる量は以前より減っているようです。

10月12日の記録
【朝食】
  食パン１枚
  牛乳
【昼食】
  幕の内弁当
【夕食】
  鶏肉のクリーム煮（鶏ムネ肉、ほうれん草、えのき、にんじん）
  キムチ
  ご飯
【その他】
  缶コーヒー１本
  ポテトチップス１袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：54.5kg（↑）
  体脂肪率：31.9％

ポットいっぱいのプーアール茶を飲もうとするあまり、のどが乾いていないときも少しずつ口にしています。予想していたこととはいえやはり夏場ほど水分を必要としていないですね。

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