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昨日の記録（８月14日）

2005年8月15日 14:16
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Category :
ダイエット記録（2005年）

普段の昼食はお弁当なのですが、今は学校や仕事にいっている人が誰もいないのでわざわざ作らないといけません。１人だと融通が効くのに３人いると何か作らないと、と思うので何だかプレッシャーがかかります。料理が嫌いなだけに家族が一日中家にいるときはちょっと気が重いですね。

８月14日の記録
【朝食】
  パンみみ１枚分
  牛乳
【昼食】
  えびピラフ
【夕食】
  豚肉の韓国風照り焼き丼（豚こま切れ肉、卵）
  ご飯、じゃがいものスープ
【その他】
  ダイエットたんぽぽ珈琲・ぽぽたん
  アイス１本
  チョコプレッツェル1/2袋
【プーアール茶】
  700ml
【体重・体脂肪率】
  体重：55.9kg（↑）
  体脂肪率：32.0％

以前使っていた体重計を片付けました。２回計っても仕方ないですからね。
それにしても急に増えた体重が一向に減りません。ダイエットにも痩せやすい時期とそうでない時期があるそうですが、それ以前におやつを減らさないと痩せられないのは一目瞭然ですね。娘のおやつの買い置きもやめてみんなに協力してもらった方がいいのかな。

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